本日は河内長野市の子ども・子育て支援センター” あいっく “にて
いつも家事に育児と、忙しくされてる
未就学児のお母様を対象に『肩こり・首こり改善ピラティス』をしました❣️
肩こり・首こりがあるとダル重い感じや、
肩周辺が痛くなってきたりつい揉みたくなったり、、😭
そうしたこりを簡単に解すやり方や、血流をよくして解すピラティスをさせていただきました🎀
皆さんと一緒に動いていると楽しく、60分があっという間でしたが、
レッスンの最初に比べて、皆様全員が肩周りが楽になった、ぽかぽかしているとの感想を頂きました🌟🌟
これを機にご自宅でもご自身でケアされたり
また機会があれば一緒にカラダを動かしたいなと思いました☺️
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