NEWS2020.09.2510月23日金曜日。1周年感謝イベント
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グループレッスンでした。

グループレッスン

ピラティス

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今日は内腹斜筋へのアプローチしたエクササイズを行いました。お腹の深層にある筋肉で、ウエストのくびれを作っていきます。今日のお客様は子供の歳が近いので、流行りの遊びや、クリスマスプレゼントの話と話題がつきませんでした。そんな、お喋りタイムも楽しいです^_^次回は背中にアプローチしたエクササイズをしたいと思います！

ターゲットの筋肉は外腹斜筋、内腹斜筋、腰方形筋、脊柱起立筋他。

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