MENU
体験レッスン受付中
  1. ホーム
  2. ピラティス
  3. ホームトレーニング　１２回目　お尻トレーニング　その2

ホームトレーニング　１２回目　お尻トレーニング　その2

ピラティス 最新のお知らせ（ブログ） 筋トレ

テレビを観ながらでも出来るエクササイズ。両脚を曲げて、上の脚を踵を付けたまま開く。背中が丸らならない様に注意して。お尻サイドの中臀筋にしっかり刺激を感じて下さい^_^ヒップアップには中臀筋の刺激が大切です！

ピラティス 最新のお知らせ（ブログ） 筋トレ
よかったらシェアしてね！
  • URLをコピーしました！

関連記事

コメント

コメントする

目次