NEWS2021.01.25身体の勉強は奥が深くて楽しい
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ホームトレーニング　１２回目　お尻トレーニング　その2

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筋トレ

テレビを観ながらでも出来るエクササイズ。両脚を曲げて、上の脚を踵を付けたまま開く。背中が丸らならない様に注意して。お尻サイドの中臀筋にしっかり刺激を感じて下さい^_^ヒップアップには中臀筋の刺激が大切です！

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