NEWS2020.11.29BEBO記念イベント第2段
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土曜日のグループレッスン

土曜日のグループレッスン枠のお客様は今はお一人なので、しっかり、じっくり動きを見ることが出来て、細かい修正も出来るので、私も熱が入ります。またおしゃべりも楽しいです。一回目は呼吸を主に動いて貰いましたが、しっかりと筋肉痛になられたそうで、今回は、体幹の腹横筋と言うお腹の筋肉にターゲットを絞ってエクササイズをして頂きました。毎回楽しかったと笑顔でお帰り頂くので、こちらもやりがいを感じます。此方こそありがとうございます!

クリスクロス 腹圧を背中に引き寄せたまま、頭、肩甲骨をマットから持ち上げて脚を呼吸に合わせて脚を入れ替える。伸ばすと同時に反対側の曲げた膝の方に体幹をひねる。ターゲットの筋肉 腹直筋、外腹斜筋、内腹斜筋、腹横筋。

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予約スケジュール

◯・・・予約可能(パーソナルorペアレッスン)

△・・・残数わずか(グループレッスン)

×・・・満員御礼(キャンセル待ち)

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



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河内長野駅前ピラティス教室
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河内長野駅より徒歩5分!!

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