NEWS2020.09.2510月23日金曜日。1周年感謝イベント
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大会に向けて。現在体脂肪１７%

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大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価されます。腹筋もその対象になります。食事制限も３月の大会に向けて、厳しくなってきます。弱い自分の心と身体に嫌でも向き合う事となる訳ですが、大会に出ないまでも、ダイエットや、マイナス何キロと目標にされてる方は、口に入れる前に、ホントにそれを食べたいのか、身体が喜ぶ物なのか、もう一度自分に聴いてみると、いいかもしれませんね。

腹筋トレーニング直後。

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節分の次の日に雛祭り巻き寿司を

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立派な無農薬の大根を頂いたので、切り干し大根に。

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◯・・・予約可能(パーソナルorペアレッスン)

△・・・残数わずか(グループレッスン)

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