今日で2回目のお客様。間食のおやつをおせんべいや、干し芋にチェンジされたとの事。素晴らしいです！全部禁止では、中々続かない者です。なりたい自分をイメージして、味覚を整えて、旬の食べ物を取り入れて身体...[続きを読む]
今日で2回目のお客様。間食のおやつをおせんべいや、干し芋にチェンジされたとの事。素晴らしいです！全部禁止では、中々続かない者です。なりたい自分をイメージして、...[続きを読む]
今日で2回目のお客様。間食のおやつをおせんべいや、干し芋にチェンジされたとの事。素晴らしいです！全部禁止では、中々続か...[続きを読む]
近所のお爺ちゃまがいつも新鮮なお野菜を頂きます。無農薬で、丹精込めて作られたお野菜は甘くて、葉や皮まで、美味しく頂きます。大根の葉は、ちりめんぢゃこと一緒に胡麻油で、炒めたり、皮は一緒に炊き込んだり...[続きを読む]
近所のお爺ちゃまがいつも新鮮なお野菜を頂きます。無農薬で、丹精込めて作られたお野菜は甘くて、葉や皮まで、美味しく頂きます。大根の葉は、ちりめんぢゃこと一緒に胡...[続きを読む]
近所のお爺ちゃまがいつも新鮮なお野菜を頂きます。無農薬で、丹精込めて作られたお野菜は甘くて、葉や皮まで、美味しく頂きま...[続きを読む]
大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価されます。腹筋もその対象になります。食事制限も３月の大会に向けて、厳しくなってきます...[続きを読む]
大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価されます。腹筋もその対象になります。食事制限...[続きを読む]
大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価され...[続きを読む]
定休日に梅田の阪急グランドビル26階のスタジオで、美加の台からデコ巻き寿司の先生がお越しになり、参加して来ました。一人で参加してきましたが、和やかな雰囲気で、とても可愛い巻き寿司が出来ました。 ...[続きを読む]
定休日に梅田の阪急グランドビル26階のスタジオで、美加の台からデコ巻き寿司の先生がお越しになり、参加して来ました。一人で参加してきましたが、和やかな雰囲気で、...[続きを読む]
定休日に梅田の阪急グランドビル26階のスタジオで、美加の台からデコ巻き寿司の先生がお越しになり、参加して来ました。一人...[続きを読む]
今日は、背骨の屈曲や、胸椎の回旋など取り入れたスパインストレッチや、ソー、キャットandカウ、ショルダーブリッジなどのtheピラティス！のエクササイズをしていただきました。地味にジンワリと効いてたら...[続きを読む]
今日は、背骨の屈曲や、胸椎の回旋など取り入れたスパインストレッチや、ソー、キャットandカウ、ショルダーブリッジなどのtheピラティス！のエクササイズをしてい...[続きを読む]
今日は、背骨の屈曲や、胸椎の回旋など取り入れたスパインストレッチや、ソー、キャットandカウ、ショルダーブリッジなどの...[続きを読む]
息子が手作りがいいと言うので、以前デコ巻き体験をした事があったので、恵方巻と、デコ巻きを作りました。デコ巻きは息子作です。ここにこうして、黄色入れるねん。子供の発想には毎回感心させられます。ファミサ...[続きを読む]
息子が手作りがいいと言うので、以前デコ巻き体験をした事があったので、恵方巻と、デコ巻きを作りました。デコ巻きは息子作です。ここにこうして、黄色入れるねん。子供...[続きを読む]
息子が手作りがいいと言うので、以前デコ巻き体験をした事があったので、恵方巻と、デコ巻きを作りました。デコ巻きは息子作で...[続きを読む]
今日のお客様はグループと併用で、来て頂いています。今日は足裏をほぐした後に、姿勢チェック、スクワットをしてから、お尻をターゲットに動いて頂きました。丸い上がったお尻を目指します！ ...[続きを読む]
今日のお客様はグループと併用で、来て頂いています。今日は足裏をほぐした後に、姿勢チェック、スクワットをしてから、お尻をターゲットに動いて頂きました。丸い上がっ...[続きを読む]
今日のお客様はグループと併用で、来て頂いています。今日は足裏をほぐした後に、姿勢チェック、スクワットをしてから、お尻を...[続きを読む]
皆さんに出してる宿題に、スクワットがあります。脚は肩幅より少し広く、股関節からお尻をだして、背中が丸まらない、反らないように曲げ、downして、お尻突き出した状態で、身体を起こします。（お膝が中に入...[続きを読む]
皆さんに出してる宿題に、スクワットがあります。脚は肩幅より少し広く、股関節からお尻をだして、背中が丸まらない、反らないように曲げ、downして、お尻突き出した...[続きを読む]
皆さんに出してる宿題に、スクワットがあります。脚は肩幅より少し広く、股関節からお尻をだして、背中が丸まらない、反らない...[続きを読む]
単発で、お友達3人グループで来られているお客様。皆さんお仕事されて、中々時間が合わないので、お久しぶりでした。前回はお腹周りのメニューで、しっかり筋肉痛のお土産をお持ち帰り頂き、お通じも良くなりまし...[続きを読む]
単発で、お友達3人グループで来られているお客様。皆さんお仕事されて、中々時間が合わないので、お久しぶりでした。前回はお腹周りのメニューで、しっかり筋肉痛のお土...[続きを読む]
単発で、お友達3人グループで来られているお客様。皆さんお仕事されて、中々時間が合わないので、お久しぶりでした。前回はお...[続きを読む]
バストアップ、背中美人を目指して、エクササイズして頂きました。ゴムバンドを使ったり、ポールに乗って、肩甲骨の可動域を広げて、ドンドン動かして、背中の広背筋に刺激を入れて代謝もアップ！途中キツ〜い何て...[続きを読む]
バストアップ、背中美人を目指して、エクササイズして頂きました。ゴムバンドを使ったり、ポールに乗って、肩甲骨の可動域を広げて、ドンドン動かして、背中の広背筋に刺...[続きを読む]
バストアップ、背中美人を目指して、エクササイズして頂きました。ゴムバンドを使ったり、ポールに乗って、肩甲骨の可動域を広...[続きを読む]
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
Event List
BEBO公式LINEからも予約＆ご相談お待ちしております♪
)
Pilates BEBO & bebo relax
〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩５分!!
和歌山県橋本市から車で30分！
富田林市・大阪狭山市・和泉市から車で20分！
TEL：090-1482-3316