NEWS2020.11.23ベストボディジャパン2020奈良大会結果。
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2019.08.25ブログ

今日のトレーニング

背中のトレーニング 背中を鍛えると 頭痛・肩こりの改善四十肩などの予防姿勢が良くなる・猫背改善基礎代謝が上がる ダンベルや、マシーンを使わなくてもピラティスでも鍛える事が出来ます^...[続きを読む]

背中のトレーニング 背中を鍛えると 頭痛・肩こりの改善四十肩などの予防姿勢が良くなる・猫背改善基礎代謝が上がる ダンベルや、マシーンを使わな...[続きを読む]

背中のトレーニング 背中を鍛えると 頭痛・肩こりの改善四十肩などの予防姿勢が良くなる・猫背改善基礎代謝が上...[続きを読む]

 
2019.08.24ブログ

減量中のおやつに勧めて頂きました🤣

タンパク質の量が多い ...[続きを読む]

タンパク質の量が多い ...[続きを読む]

タンパク質の量が多い ...[続きを読む]

 
2019.08.24ブログ

筋トレ日記

上半身の日 ラットプルダウン ベントオーバーローイング ダンベルフライ サイドレイズ フロントレイズ ケーブルローイング ケーブルフライ 大胸筋を鍛える...[続きを読む]

上半身の日 ラットプルダウン ベントオーバーローイング ダンベルフライ サイドレイズ フロントレイズ ケーブルローイング ...[続きを読む]

上半身の日 ラットプルダウン ベントオーバーローイング ダンベルフライ サイドレイズ フロント...[続きを読む]

 
2019.08.22ブログ

スタジオ創り。

知り合いのクロス屋さんに白いクロスを貼って頂き、友人に木材を提供して頂き、その友人の大工さんに床を貼って頂き、主人と一緒に床に水性ニスを塗りました。本当に有り難いです。完成まで、後少し。後は、ライト...[続きを読む]

知り合いのクロス屋さんに白いクロスを貼って頂き、友人に木材を提供して頂き、その友人の大工さんに床を貼って頂き、主人と一緒に床に水性ニスを塗りました。本当に有り...[続きを読む]

知り合いのクロス屋さんに白いクロスを貼って頂き、友人に木材を提供して頂き、その友人の大工さんに床を貼って頂き、主人と一...[続きを読む]

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予約スケジュール

営業日 

月・水・木・金・土 10:00~16:00

※火曜・日曜・祝日は定休日となります

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
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