去年の10月から最近の経過半年間の成果です。大会がこの22日に有ります。仕上げの段階です。太もも、お尻の高さが変わってきました。まだまだ変われると信じて、毎日、ピラティス、マッサージ、筋トレに励んで...[続きを読む]
去年の10月から最近の経過半年間の成果です。大会がこの22日に有ります。仕上げの段階です。太もも、お尻の高さが変わってきました。まだまだ変われると信じて、毎日...[続きを読む]
去年の10月から最近の経過半年間の成果です。大会がこの22日に有ります。仕上げの段階です。太もも、お尻の高さが変わって...[続きを読む]
ポージング、規定ポーズ、プライベートレッスンを受けて参りました。長所、短所、強化する部位を細かく教えて頂き、課題が明確になったので、大会まで後21日練習、トレーニングに励みます！仲間に入れて頂いたト...[続きを読む]
ポージング、規定ポーズ、プライベートレッスンを受けて参りました。長所、短所、強化する部位を細かく教えて頂き、課題が明確になったので、大会まで後21日練習、トレ...[続きを読む]
ポージング、規定ポーズ、プライベートレッスンを受けて参りました。長所、短所、強化する部位を細かく教えて頂き、課題が明確...[続きを読む]
お客様から、バレンタインにと、減量中の私に気遣って、手作りの醤油と、麹ニンニクを頂きました。醤油の手作りって‼️凄いです！可愛い小瓶に、ぴったりの紙袋に入れて頂いて、愛を...[続きを読む]
お客様から、バレンタインにと、減量中の私に気遣って、手作りの醤油と、麹ニンニクを頂きました。醤油の手作りって‼️凄いです！可愛い小...[続きを読む]
お客様から、バレンタインにと、減量中の私に気遣って、手作りの醤油と、麹ニンニクを頂きました。醤油の手作りって ...[続きを読む]
お陰様で、2枚増やす事ができました！ヽ(´▽｀)/スタジオっぽくなったかしら^_^ご自身で、正しい姿勢や、立ち姿をより、チェックできます。活用して下さいませ^_^ パーソナルレッスンで...[続きを読む]
お陰様で、2枚増やす事ができました！ヽ(´▽｀)/スタジオっぽくなったかしら^_^ご自身で、正しい姿勢や、立ち姿をより、チェックできます。活用して下さいませ^...[続きを読む]
お陰様で、2枚増やす事ができました！ヽ(´▽｀)/スタジオっぽくなったかしら^_^ご自身で、正しい姿勢や、立ち姿をより...[続きを読む]
今日で2回目のお客様。間食のおやつをおせんべいや、干し芋にチェンジされたとの事。素晴らしいです！全部禁止では、中々続かない者です。なりたい自分をイメージして、味覚を整えて、旬の食べ物を取り入れて身体...[続きを読む]
今日で2回目のお客様。間食のおやつをおせんべいや、干し芋にチェンジされたとの事。素晴らしいです！全部禁止では、中々続かない者です。なりたい自分をイメージして、...[続きを読む]
今日で2回目のお客様。間食のおやつをおせんべいや、干し芋にチェンジされたとの事。素晴らしいです！全部禁止では、中々続か...[続きを読む]
大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価されます。腹筋もその対象になります。食事制限も３月の大会に向けて、厳しくなってきます...[続きを読む]
大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価されます。腹筋もその対象になります。食事制限...[続きを読む]
大会まで13%目標です。ＳＢＣコンテストは均整の取れた、ボディラインと筋肉、女性らしいラインや、振舞い、等々が評価され...[続きを読む]
皆さんに出してる宿題に、スクワットがあります。脚は肩幅より少し広く、股関節からお尻をだして、背中が丸まらない、反らないように曲げ、downして、お尻突き出した状態で、身体を起こします。（お膝が中に入...[続きを読む]
皆さんに出してる宿題に、スクワットがあります。脚は肩幅より少し広く、股関節からお尻をだして、背中が丸まらない、反らないように曲げ、downして、お尻突き出した...[続きを読む]
皆さんに出してる宿題に、スクワットがあります。脚は肩幅より少し広く、股関節からお尻をだして、背中が丸まらない、反らない...[続きを読む]
普段はグループレッスンに来られているお客様。グループレッスンと併用で、パーソナルレッスンも受けていただく事になりました。グループレッスンではしない、ご自身に合わせたメニューで、細かく、アドバイスをさ...[続きを読む]
普段はグループレッスンに来られているお客様。グループレッスンと併用で、パーソナルレッスンも受けていただく事になりました。グループレッスンではしない、ご自身に合...[続きを読む]
普段はグループレッスンに来られているお客様。グループレッスンと併用で、パーソナルレッスンも受けていただく事になりました...[続きを読む]
３月の大会に向けて、行って参りました。皆さん真摯にfitnessを愛する皆様でした。新しい繋がりも出来、とても刺激になりました。 ...[続きを読む]
３月の大会に向けて、行って参りました。皆さん真摯にfitnessを愛する皆様でした。新しい繋がりも出来、とても刺激になりました。 ...[続きを読む]
３月の大会に向けて、行って参りました。皆さん真摯にfitnessを愛する皆様でした。新しい繋がりも出来、とても刺激にな...[続きを読む]
今日の体験のお客様。カウンセリングの後まずは姿勢チェック。正しい姿勢に修正して、立っていただきます。これが中々のエネルギーを使います！普段使われていない筋肉をつかって、正しく立つだけで、あら不思議、...[続きを読む]
今日の体験のお客様。カウンセリングの後まずは姿勢チェック。正しい姿勢に修正して、立っていただきます。これが中々のエネルギーを使います！普段使われていない筋肉を...[続きを読む]
今日の体験のお客様。カウンセリングの後まずは姿勢チェック。正しい姿勢に修正して、立っていただきます。これが中々のエネル...[続きを読む]
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月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
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