今日、２名のパーソナルレッスンがありました。お二人共、同じぐらいの時期に始められていますが、悩みはそれぞれですし、全く違うレッスンメニューを毎回して頂いています。お二人共たまたま同じ日のレッスン日に...[続きを読む]
今日、２名のパーソナルレッスンがありました。お二人共、同じぐらいの時期に始められていますが、悩みはそれぞれですし、全く違うレッスンメニューを毎回して頂いていま...[続きを読む]
今日、２名のパーソナルレッスンがありました。お二人共、同じぐらいの時期に始められていますが、悩みはそれぞれですし、全く...[続きを読む]
9月に大会に出る事になりました。ミセスとしての美しさは、外面だけでは築き上げられません。世界に通用するミセスに必要とされるのは『自信』。バックボーンや人生のストーリー、これまでに培ってきた経験や感性...[続きを読む]
9月に大会に出る事になりました。ミセスとしての美しさは、外面だけでは築き上げられません。世界に通用するミセスに必要とされるのは『自信』。バックボーンや人生のス...[続きを読む]
9月に大会に出る事になりました。ミセスとしての美しさは、外面だけでは築き上げられません。世界に通用するミセスに必要とさ...[続きを読む]
今日、ニューウェアをおろしたら、1番お若いお客様と色違いで、ビックリ！そのお客様とっても似合われておられました(^^)派手かなと思う位がちょうど良く、気持ちも上がります！普段着なら選ばない色や柄をと...[続きを読む]
今日、ニューウェアをおろしたら、1番お若いお客様と色違いで、ビックリ！そのお客様とっても似合われておられました(^^)派手かなと思う位がちょうど良く、気持ちも...[続きを読む]
今日、ニューウェアをおろしたら、1番お若いお客様と色違いで、ビックリ！そのお客様とっても似合われておられました(^^)...[続きを読む]
脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の低下だけでなく、メンタルの不調にも繋がることもあります。私の場合、暴飲暴食、スト...[続きを読む]
脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の低下だけでなく、メンタルの不調にも繋がる...[続きを読む]
脳内の物質、セロトニン、ドーパミン、ノルアドレナリンも主な材料は口から食べたタンパク質です。タンパク質の不足は筋肉量の...[続きを読む]
普段は1人で、ピラティス、筋トレをしてボディメイクに取り組んでいますが、先日、堺筋本町にあるジムＲｰfiiledに行ってまいりました。筋トレの楽しさ、食事の大切さを教えて頂いた私の先生です。大会に向...[続きを読む]
普段は1人で、ピラティス、筋トレをしてボディメイクに取り組んでいますが、先日、堺筋本町にあるジムＲｰfiiledに行ってまいりました。筋トレの楽しさ、食事の大...[続きを読む]
普段は1人で、ピラティス、筋トレをしてボディメイクに取り組んでいますが、先日、堺筋本町にあるジムＲｰfiiledに行っ...[続きを読む]
宿題で出しているスクワット。スクワットの効果を実感して頂いてる方数名ご報告頂いています。スクワットはお腹、背中、お尻、腿裏、内腿、股関節の柔軟性、が鍛えられる、オススメエクササイズです。ご新規で入ら...[続きを読む]
宿題で出しているスクワット。スクワットの効果を実感して頂いてる方数名ご報告頂いています。スクワットはお腹、背中、お尻、腿裏、内腿、股関節の柔軟性、が鍛えられる...[続きを読む]
宿題で出しているスクワット。スクワットの効果を実感して頂いてる方数名ご報告頂いています。スクワットはお腹、背中、お尻、...[続きを読む]
大会に向けての身体作りをスタート。普段はピラティスと筋トレを1人でしているが、今回は私の師匠⁉️でもある、株式会社R_fiiledの代表原田さんにパーソナルをお願いする。...[続きを読む]
大会に向けての身体作りをスタート。普段はピラティスと筋トレを1人でしているが、今回は私の師匠⁉️でもある、株式会社R_fiiled...[続きを読む]
大会に向けての身体作りをスタート。普段はピラティスと筋トレを1人でしているが、今回は私の師匠⁉þ...[続きを読む]
７月も数名の方がパーソナルレッスンの体験を受けて頂き、ピラティスを全く知らなかった方でも、身体が硬い方や、運動が苦手な方ほど、ピラティスを体験して頂くと、地味にジンワリと効いて、スッキリしたとピラテ...[続きを読む]
７月も数名の方がパーソナルレッスンの体験を受けて頂き、ピラティスを全く知らなかった方でも、身体が硬い方や、運動が苦手な方ほど、ピラティスを体験して頂くと、地味...[続きを読む]
７月も数名の方がパーソナルレッスンの体験を受けて頂き、ピラティスを全く知らなかった方でも、身体が硬い方や、運動が苦手な...[続きを読む]
先日はコロナで延期となっていたシニアレッスンを久しぶりに再開致しました。久しぶりでしたので、足裏からのマッサージ、股関節のストレッチ、肩甲骨リリース、マッサージから、少しエクササイズをしていただきま...[続きを読む]
先日はコロナで延期となっていたシニアレッスンを久しぶりに再開致しました。久しぶりでしたので、足裏からのマッサージ、股関節のストレッチ、肩甲骨リリース、マッサー...[続きを読む]
先日はコロナで延期となっていたシニアレッスンを久しぶりに再開致しました。久しぶりでしたので、足裏からのマッサージ、股関...[続きを読む]
お仕事で、かなりおつかれだったようで、メニューを変更して、ストレッチと、リリースを重点的に行いました。疲労が溜まると、背中や、鎖骨周辺、脚も硬くなり易く、なります。お帰りの際にはスッキリして喜んで頂...[続きを読む]
お仕事で、かなりおつかれだったようで、メニューを変更して、ストレッチと、リリースを重点的に行いました。疲労が溜まると、背中や、鎖骨周辺、脚も硬くなり易く、なり...[続きを読む]
お仕事で、かなりおつかれだったようで、メニューを変更して、ストレッチと、リリースを重点的に行いました。疲労が溜まると、...[続きを読む]
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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