土曜日のグループレッスン枠のお客様は今はお一人なので、しっかり、じっくり動きを見ることが出来て、細かい修正も出来るので、私も熱が入ります。またおしゃべりも楽しいです。一回目は呼吸を主に動いて貰いまし...[続きを読む]
土曜日のグループレッスン枠のお客様は今はお一人なので、しっかり、じっくり動きを見ることが出来て、細かい修正も出来るので、私も熱が入ります。またおしゃべりも楽し...[続きを読む]
土曜日のグループレッスン枠のお客様は今はお一人なので、しっかり、じっくり動きを見ることが出来て、細かい修正も出来るので...[続きを読む]
9月から週一ペースで来て頂いてるS様。今日は久しぶりに姿勢チェックをさせて頂きました。肩の位置の下がりが気になってたのですが、あれ？傾きが、マシになってる。あれ？お尻上がってる！背中も綺麗！そう言え...[続きを読む]
9月から週一ペースで来て頂いてるS様。今日は久しぶりに姿勢チェックをさせて頂きました。肩の位置の下がりが気になってたのですが、あれ？傾きが、マシになってる。あ...[続きを読む]
9月から週一ペースで来て頂いてるS様。今日は久しぶりに姿勢チェックをさせて頂きました。肩の位置の下がりが気になってたの...[続きを読む]
脚の力で上げるのではなく、お腹にコルセットを絞めるイメージで、腹圧をかけて、おへそで、マットを押し込むイメージのまま、息を吐きながら股関節から膝を９０度に保ったまま、膝が股関節の真上に来る位置に持っ...[続きを読む]
脚の力で上げるのではなく、お腹にコルセットを絞めるイメージで、腹圧をかけて、おへそで、マットを押し込むイメージのまま、息を吐きながら股関節から膝を９０度に保っ...[続きを読む]
脚の力で上げるのではなく、お腹にコルセットを絞めるイメージで、腹圧をかけて、おへそで、マットを押し込むイメージのまま、...[続きを読む]
私にできるかしら、と仰っておられたマダム。ピラティスの呼吸と集中で、ご自身の身体に向き合っていただきました。普段、使わない筋肉、関節は段々硬くなり、代謝が落ちて、怪我にも繋がります。わかって...[続きを読む]
私にできるかしら、と仰っておられたマダム。ピラティスの呼吸と集中で、ご自身の身体に向き合っていただきました。普段、使わない筋肉、関節は段々硬くなり、代...[続きを読む]
私にできるかしら、と仰っておられたマダム。ピラティスの呼吸と集中で、ご自身の身体に向き合っていただきました。普...[続きを読む]
子育て支援センターにて。沢山のママさんのご参加ありがとうございました。普段育児で行くところに制限があり、子供の為、家族の為に頑張って、自分の為に時間を使う事って中々ないママさんに向けて、私も通ってき...[続きを読む]
子育て支援センターにて。沢山のママさんのご参加ありがとうございました。普段育児で行くところに制限があり、子供の為、家族の為に頑張って、自分の為に時間を使う事っ...[続きを読む]
子育て支援センターにて。沢山のママさんのご参加ありがとうございました。普段育児で行くところに制限があり、子供の為、家族...[続きを読む]
腿裏（以降ハムと記載。）をジムで、マシーンを使って鍛える時の１つに、レッグカールを使用します。ハムは骨盤と膝の裏辺りを繋いでいる筋肉で、骨盤の前傾、後傾運動にも関係しています。ハムを鍛える事で、骨盤...[続きを読む]
腿裏（以降ハムと記載。）をジムで、マシーンを使って鍛える時の１つに、レッグカールを使用します。ハムは骨盤と膝の裏辺りを繋いでいる筋肉で、骨盤の前傾、後傾運動に...[続きを読む]
腿裏（以降ハムと記載。）をジムで、マシーンを使って鍛える時の１つに、レッグカールを使用します。ハムは骨盤と膝の裏辺りを...[続きを読む]
今日から来られたお客様。平日はお仕事で、貴重な休日を朝からお越しくださいました。目覚めてあまり、時間も経っておられてないようでしたので、メニューを変更して、呼吸とストレッチを重点的に動いて頂きました...[続きを読む]
今日から来られたお客様。平日はお仕事で、貴重な休日を朝からお越しくださいました。目覚めてあまり、時間も経っておられてないようでしたので、メニューを変更して、呼...[続きを読む]
今日から来られたお客様。平日はお仕事で、貴重な休日を朝からお越しくださいました。目覚めてあまり、時間も経っておられてな...[続きを読む]
週一ペースで来て頂いてるお客様。熱心に取組んでくださるので、ついつい、私も熱が入ります。今日は、美尻を目指す、お尻トレーニングをしました。えー！ピラティス違うやん！はい！ＢＥＢＯでは、美ボディを目指す...[続きを読む]
週一ペースで来て頂いてるお客様。熱心に取組んでくださるので、ついつい、私も熱が入ります。今日は、美尻を目指す、お尻トレーニングをしました。えー！ピラティス違うや...[続きを読む]
週一ペースで来て頂いてるお客様。熱心に取組んでくださるので、ついつい、私も熱が入ります。今日は、美尻を目指す、お尻トレー...[続きを読む]
ピラティス教室では、セラバンドを使って、上半身を斜め45°位に倒して、お腹に力を入れたまま、肘を後ろに引きます。肩甲骨を寄せて1秒キープ。腹筋、背筋、を使い肩甲骨を動かす一石二鳥、三鳥にもなるエクササ...[続きを読む]
ピラティス教室では、セラバンドを使って、上半身を斜め45°位に倒して、お腹に力を入れたまま、肘を後ろに引きます。肩甲骨を寄せて1秒キープ。腹筋、背筋、を使い肩甲...[続きを読む]
ピラティス教室では、セラバンドを使って、上半身を斜め45°位に倒して、お腹に力を入れたまま、肘を後ろに引きます。肩甲骨を...[続きを読む]
グランプリと準グランプリを取られた方がこのレッスンを受けにこられて、また東京から、憧れの先生がポージングのレッスンをしていただけると言う事で、勉強の為に受けてきました。大会も近いので、皆さん身体を仕上...[続きを読む]
グランプリと準グランプリを取られた方がこのレッスンを受けにこられて、また東京から、憧れの先生がポージングのレッスンをしていただけると言う事で、勉強の為に受けてき...[続きを読む]
グランプリと準グランプリを取られた方がこのレッスンを受けにこられて、また東京から、憧れの先生がポージングのレッスンをして...[続きを読む]
営業日
月～日 10:00~19:00
※不定休（トレーナーにより開催日が違います）
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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