「もうお母さんだから」と諦めない。
運動ゼロ＆ボロボロだった私が、ピラティスで“自分”を取り戻すまで
こんにちは、インストラクターのYumikoです。
私はもともと、子どもの頃からからだを動かすのが苦手で、スポーツとは無縁のインドア派でした。
そんな私がなぜピラティスに出会い、インストラクターにまでなったのか。
そこには、私自身が経験した「心とからだの大きな変化」がありました。
「私の人生、どこへ行っちゃったの？」育児に追われ、鏡を見るのも嫌だった産後の私
二人目を出産した30代後半。
待っていたのは、思った以上の体力不足と寝不足、そして心の余裕のなさ・・・
20代の頃とは違って、背中についたお肉やぽっこりした下腹、むくんでパンパンになった脚。
からだのラインが崩れてしまい、好きだったお洋服も着られなくなってしまいました。
着る服も、聴く音楽も、お出かけする場所も、すべてが「子ども優先」。
「お母さんなんだから、自分のことは後回しで当たり前」
「子どもを置いて、自分のために時間を使うなんて申し訳ない」
そう自分に言い聞かせるうちに、気づけば「自分が何を好きだったのか」さえ忘れてしまい、心もからだも置き去りになっていました。
「1時間だけ、自分に集中する」運動嫌いな私を救ってくれた、ピラティスとの出会い
「なんとかして体力を取り戻したい！」と、もがく中で出会ったのが、ピラティスでした。
激しい運動や走ることは苦手な私でしたが、ピラティスは初心者でも無理なく続けられて、深い呼吸とともにからだの内側をじっくり動かしていく感覚が、驚くほど心地よかったのです。
お仕事、ごはんの支度、お買い物、子どものこと……
頭の中がいつも予定やタスクでいっぱいで疲れていた毎日から離れ、「自分の呼吸と、からだのことだけに集中する1時間」。
レッスンが終わる頃には、まるで霧が晴れたように、頭も心もスッキリ晴れやかになっていました！
「姿勢がキレイ！」と褒められ、毎月のしんどさもスッと軽く。少しずつ積み重なった、嬉しい感動
ピラティスを続けていくうちに、自分でもびっくりするような変化がありました。
疲れにくく、寝込まないからだに
以前は毎月の生理前になるとからだが重だるく、仕事から帰ると横になって動けなくなる日もありました。
それが今では「あれ、もう始まったの？」と気づかないくらい、からだがラクになりました。
「姿勢がキレイね」と褒められるように
座りっぱなしのデスクワークによる首や肩のこりが軽くなって、丸まっていた背すじがすっと伸び、「姿勢がキレイ」と褒めてもらえることが増えました！
「私、まだまだ変われる！」という前向きな気持ちに
一つできる動きが増えると、「次はあれもやってみようかな」と前向きになれました。
普段の生活でも、疲れたなと思ったら胸を開いて深く呼吸するなど、自分のからだを自分で整えられる知恵がつきました。
そして何より大きかったのは、「お母さんである前に、一人の自分として大切にしてあげよう」と思えるようになったことです。
ママが元気で笑顔でいられると、家族にも優しくなれる。
自分を労わる時間は、決してわがままじゃないんだと心から思えるようになりました。
しんどいときこそ、ホッと息をつける場所に。「今日ここに来てよかった」と笑顔になれる時間をお届けしたい
周りの友人や、これまで医療事務や接客のお仕事で出会った方々からは、よく「明るくて話しやすい」「初対面なのに昔からの知り合いみたいに打ち解けちゃう」と言っていただけます。
私はこれまでのお仕事を通じて、さまざまな不調や不安を抱える方々と向き合ってきました。
そんなとき、患者様やお客様から「Yumikoさんの顔を見に来たよ」「話を聞いてもらえてホッとした」と声をかけていただくことが本当に嬉しくて。
人と関わり、誰かの力になれることが私の大きな原動力になっていました。
人をサポートすることが大好きなんです。
できる限り「不安やしんどさを少しでも軽くして、安心して過ごしていただきたい」と思っています。
ピラティスにいらっしゃるお客様も、きっと忙しい日常の中で貴重な時間をやりくりし、「変わりたい」「少しでもラクになりたい」という想いで扉を開けてくださっているはず。
だからこそスタジオでも緊張せず、お友だちの家に遊びに行くような感覚で、気軽にお話ししていただけたら嬉しいです。
からだの悩みはもちろん、「最近ちょっと疲れちゃって」「こんなことがあってね」といった他愛のないおしゃべりも大歓迎です♡
ただエクササイズをお伝えするだけでなく、お客様の心とからだのしんどさに優しく寄り添い、帰る頃には
「ふぅ、軽くなった！」 「来てよかったな」
と笑顔でお帰りいただけるような、あたたかい時間を一緒につくっていきたいと思っています！
悩みを分かち合えたら。一緒に、自分を一番大切にする時間を作りませんか？
私は今42歳。
まだまだからだのラインに悩むこともありますし、全然完璧ではありません。
だからこそ、同じように年齢や産後のからだの変化に戸惑っている方や、毎日家族のために頑張りすぎている女性の気持ちが、痛いほどよく分かります。
「ピラティスって、なんだか難しそう」 「からだが硬いし、運動が苦手だから不安」 そんな方にこそ、ぜひ遊びに来ていただきたいです。
まずは深呼吸をして、毎日頑張っているご自身のからだを「いつもありがとう」と優しく労わってあげることから始めましょう。
スタジオでたくさんお話ししながら、一緒に笑顔で変わっていけたらとても嬉しいです。
お会いできるのを心から楽しみにしています！
