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当店のメニューリスト
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当店のメニューリスト
私達が貴女と一緒に生活習慣を整えて、食事と運動をマンツーマンでサポートさせて頂きます！
40際からのなりたい私になる
新しいワタシに生まれ変わりましょう
1・姿勢改善
2・体幹強化
3・心身のバランスの安定
体幹トレーニングには、猫背、反り腰などの姿勢改善、腰痛の予防・改善、痩せやすくなる、スポーツのパフォーマンスアップだけでなく、声量や、管楽器のパフォーマンスにも繋がります！
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始められる方は運動が苦手
学生時代もやってこなかった
もう何年も運動をしていない
カラダに不具合がある。
という方が多いです。
ご安心ください！！
皆、一人ひとり身体や悩みは違います。
丁寧に貴女に合わせたオリジナルメニューで
組んでいきます。
まずは自分の身体の状態を知り
カウンセリングで食事や生活習慣の見直しをします。
ピラティスで体幹を鍛え
体幹強化&姿勢改善を目指します。
また、フォームが安定した上で
トレーニングで筋力をつけることにより、
代謝を上げて痩せやすい体が作れます！
先ずは呼吸から動きやすいカラダを作り、体幹が整った上に筋肉を付けていくそれらの過程で関節を動かし、骨密度を増やします。結果的にホルモンも活性し
おのずと身体も心も整います。ですので、メンタル面にも良い効果が期待できます！
BEBOで年齢に関係なく、美BODYを一緒に作りましょう！
いくつからでも身体は変わります！
※写真は全てご本人から許可を得て掲載させて頂いてます。
下の写真は50代女性。
完全予約制のパーソナルトレーニング
ただピラティスやトレーニングを提供するだけではなく、
今日の体調や、カラダの調子をカウンセリングしながら、
カラダの動きをチェックして
動きやすいカラダになるよう整えてから、トレーニングに入ります。
ハードなトレーニングをすることが、痩せることに繋がるのではありません。
程よく筋肉が付きスタイルアップされてます。
大勢のピラティスレッスンが苦手だったり、持病をお持ちの方、(医者の診断書が必要）他の人のペースについていけるか不安な人にもぴったりです。
解剖学、生理学、リリース方法、オイルトリートメントなど、常に自分自身の知識・技術をアップデートし続け、お客様にとってより効果的なレッスンをご提供しています。
ボディメイクコンテストに出場するなど自分自身で体づくりを体現し、食事、メンタルも指導に活かしています。
１００キロ30時間以上かけて完歩しました！何処も痛くならなくて、本人も驚きでした(^^)
続々とお客様に喜んで頂いています‼️
ボディメイク専門だから効果に自信があります！
下写真。反り腰に悩んでいたが、改善されたとの事
子育てに悩んでふさぎ込んでいる時に、R-FIILEDのパーソナルトレーナとの出逢いで、食事、筋トレの大切さを教えて頂き、運動なんて、ほとんど、してこなかった私が、少しずつ自分の心と身体が変わっていくのを実感しました。
以前から家族ぐるみで仲良くさせて頂いてるスタジオのオーナーの男前の一言で使っていいよ！と声をかけて頂いたので、多くの方にピラティス・筋トレの楽しさを知ってもらいたいと、美・BODYからBEBOのスダジオを作る事ができました。（感謝しかございません）
人は何歳からでも変われます。新しい身体に生まれ変わるお手伝いをさせて頂きます。
パーソナルでお客様をセッションしていく中で、身体のお悩みをヒアリングする内に、肩や股関節や、膝などもっと、動きやすくなってからトレーニング出来た方が、カラダの負担も少ないのではと、カラダの勉強をしていく中で、オイルトリートメント、ハンドセラピー、脳疲労改善ドライヘッドを習得。会員のお客様に提供させて頂いてます。
※お客様の承諾のもと掲載させて頂いています
営業日
月～日 10:00~19:00
※不定休（トレーナーにより開催日が違います）
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
Event List
BEBO公式LINEからも予約＆ご相談お待ちしております♪
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Pilates BEBO & bebo relax
〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩５分!!
和歌山県橋本市から車で30分！
富田林市・大阪狭山市・和泉市から車で20分
駐車場完備
徒歩30秒 中村池公園前
TEL：090-1482-3316
