グループレッスン/出張レッスン

グループレッスン（毎週金曜日10：00～／隔週土曜日10：00～）

最大４名の少人数グループレッスンで丁寧にピラティスを教えます。

ピラティスと筋トレのいいとこ取り！
インナーマッスルとアウターマッスルの両方にアプローチすることで、
代謝を上げて痩せやすい体を作るためのトレーニングをしています。

ボディメイクをする事を目的としたマットピラティス。

マットさえあればご自宅でもトレーニングできるのがピラティスのいいところです。

忙しい日常の中で誰かのために頑張っているあなた!!
「自分の体の声」を聞いて、自分をもっと大切にする時間を一緒に過ごしませんか？

心の元気は、体の元気からきています！
一緒に元気になりましょ〜！

入会金　無料キャンペーン中

体験 60min ¥3,000（税込）

１レッスン　60min 　￥3,300（税込）

都度払いの単発制のレッスンです。
１ヶ月に１回しかレッスンに来れない方はこちらがおすすめです。

お得な４回チケット　
60min×４レッスン￥11,000（税込）

通常より¥2,000もお得なチケットです！
週に１度のレッスンで成果を出すことに集中したい方にはこちらがオススメ！
BEBO一番の人気メニューです！

※単発レッスンよりお得なチケット制
※有効期間も２ヶ月間あるので忙しい月も安心です

毎週金曜日10:00〜 又は 月3回の隔週土曜日
どちらに参加して頂いても両方参加でもOKです。
お値段変わりません。

沖縄県伊江島での村からのご依頼にて。美尻・美脚講座。

出張レッスン

60min　20,000円～（税込）交通費別

学校やイベント等ご利用くださいませ。費用もご相談にのります。

会社の社員の福利厚生に
ジムに出向けないので、パーソナルで自宅に来てほしい。
記念写真を近々とるので綺麗に撮りたい。
イベントでピラティスや身体を動かすエクササイズを取り入れたい。

どんなことをするの？

年齢に関係なく出来るエクササイズです。　正しい姿勢に必要な体幹トレーニングをマット又は床の上で行います。
体幹を鍛える事で、肩こり、首コリ、腰痛、猫背、反り腰の解消を狙っていきます。　物を使わず、身体を動かすことなら何でもメニューを作る事が出来ますので、ご相談くださいませ。

プチ講座の後、年齢関係なく、インストラクタ―の指示のもと体幹をトレーニ　　　　　　ング。自宅でもすぐに取り入れることが出来るトレーニングをレクチャー。色々な講座やレッスンメニューをご提供致します。

・音楽に合わせて体幹トレーニングと有酸素を融合して、楽しくエクササイズ講座　　　　　

　体幹トレーニングと脂肪燃焼も狙っていきます。

・数々のレッスンを受け学んで入賞できた美人オーラの出し方講座

＜各ボディコンテスで入賞＞
＜ミセスジャパン大阪大会で入賞＞
どうしたら美しくオーラを出して魅せるのか。　　目線や表情、指先、立ち方にコツがあります。
・美脚になるためのプチ講座「美脚は足裏からつくれる！」
　美しく見える立ち方レクチャー＆実践
　美しく見える歩き方レクチャー＆実践　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

※出張交通費は別途いただきます。

※マットはご用意いただけますようお願いいたします。バスタオルでも可

予約スケジュール

営業日　

— NAOMI —

月・水・木・金・土　10:00~16:00

— RUNA —

火・日　10:00~20:00

※祝日は定休日となります

3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。

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