プライベートレッスンピラティス

宝塚の先生のご自宅へペアレッスンを受けにピラティスインストラクターの友人と一緒に行って参りました。自分のスキルを磨きたくて月一ペースで、ペアレッスン、プライベートレッスン、グループレッスンを受けに行っています。ピラティスも色々バリエーションがありますが、正しいアライメントで、正しく身体を使うと、より、効果は上がると言われています。目的も様々なので、ご自分に合ったピラティスを選択頂きたいと思います。