身体を動かして、人生が前向きに動き出す。まさに運動！

3月31日（火）、堺市のアゴーラホテルにて、

お話させていただく機会をいただきました。

今回お伝えしたのは、

「体を動かすことで、心が変わり、人生が前向きに動き出す」ということ。

多くの方が、

「気持ちを変えたい」「前向きになりたい」と思ったとき、

まず“心”から変えようとします。

ですが実は、順番は逆です。

体を整え、動かすことで、

自然と呼吸が変わり、姿勢が変わり、思考が変わる。

その積み重ねが、日常や選択を変え、人生を動かしていきます。

BEBOでも大切にしている

「整えてから動かす」という考え方は、

まさにこの土台になります。

当日も、たくさんの方が真剣に耳を傾けてくださり、

体と心のつながりについて、改めてお伝えできたことを嬉しく思います。

このような機会をいただき、ありがとうございました。