ホームトレーニング#15　内もも引き締め

太ももの内側は普段中々使わないので、内側に脂肪やセルライトが付いてしまいます。ココをトレーニングしてジーンズの似合う脚を手に入れましょう！　　　　写真上は、下の脚をアップダウンします。ダウンの時は床に下ろしきらず、息を止めずに1分間チャレンジ！写真下は、内もも意識して引き寄せクロスします。脚を上に上げる事で、下腹にも刺激を与えます。