まさに、私が今ボディメイクコンテストに向けて、ボディメイクをしています。コンテスト前なので、食べる量は減りますが、バランス良く、食べながらボディメイクをしています。
今の時代はただ、細いが良いではなく、適度な筋肉量と、体幹が必要だと考えています。体幹がないと、身体が疲れ易く、姿勢が悪くなり、肩こり、身体の不調の原因にもつながります。
筋肉量がないと、基礎代謝が上がらず、手足が冷えて、脂肪がつきやすなります。
そこで、当スタジオでは、ピラティスと筋トレを組み込み、その人に合わせたメニューで、エクササイズや、筋トレをしています。
マンツーマンなので、人と比べたり、合わせたりする事なく、受けて頂けます。
河内長野市、狭山市、堺市、富田林市、橋本市からもお越し頂き、
食事、運動の大切さを意識して下さるようになれば、身体の変化も感じて頂いています。
また、年に数回、交流イベントも開催しております。
水曜日以外なら、車でお越し頂けます。
一度体験レッスンにお越し下さいませ。お待ちしております。
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