ファスティング記録。

体重はマイナス約2キロ。
ウェスト周り特に下腹部に変化が見られる。
断食は腹の底からエネルギーがみなぎる感じで、
パワー全開で活動することができた。

この時期のお客様から、
パワーみなぎってますね‼️
と言って頂き、更に、ギアが上がりました笑笑。

空腹感も酵素ドリンクのおかげで、あまり気にすることなく過ごすことができた。
断食期の2日目の朝に宿便が出た。
3日目の朝にも軟便と一緒に少し出た。
お肌も、体調も良く、三日間の断食期は短く感じるほど家事や仕事をこなすことができた。

（断食期でも酵素ドリンクは飲みます。）
自身でもピラティスを1時間通して動いても疲れを感じる事はなかった。

現在は回復食で、少しずつ通常食戻していく。

ファスティングの目的は消化器を完全に休ませ、代謝能力を最大にすることで有害物質のデトックス、アンチエイジング、免疫力向上、病気の予防、改善をすることにあります。

次回は正月明けにする予定です。ご興味がある方は一緒にしましょう‼️