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今日のトレーニング

背中のトレーニング

背中を鍛えると

  • 頭痛・肩こりの改善
  • 四十肩などの予防
  • 姿勢が良くなる・猫背改善
  • 基礎代謝が上がる

ダンベルや、マシーンを使わなくてもピラティスでも鍛える事が出来ます^_^

ベントオーバーローイング25キロ
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