明けましておめでとうございます

今年も宜しくお願いいたします。２０２０年を迎えました。オリンピックyearでもあります。皆さんどんな年にしたいですか？私は挑戦の年にしたいです。今日は今年初めてのレッスンでした。腸腰筋をターゲットに動いて頂きました。腸腰筋は上半身と下半身を繋ぐ唯一の筋肉です。ここが衰えると、姿勢が悪くなり、下腹がポッコリでて、腰痛にもなってしまいます。姿勢や、プロポーションに関わる重要な筋肉す。皆さんも一緒に、この冬に、しっかり溜め込んだ脂肪を薄着になる前にしっかり落としていきましょうね‼️