zoom DＥ ピラティス　#6.7.8

朝から身体を動かすと、とっても気持ちが良いです。自分では使わない筋肉を伸ばしたり縮めたり、40分だけですが、身体が温まり、代謝もあがります。今日は３名の方が参加頂きました。今のところ、パーソナルですので、その方にあったエクササイズをさせて頂いています。後にグループでして頂こうと思っております。家族のご参加も歓迎いたします！自宅で過ごす時間が多いと、運動不足になりがちです。決まった時間を作って、一緒にエクササイズする事で、体力、免疫力を上げてこの事態を乗り切りましょう！