グループレッスン

土曜日のグループレッスンのお客様は現在お一人様です。しっかり動きを見れたり、直したり、お喋りしたり、良く笑ってくださるので、私も楽しい気持ちになります。呼吸に合わせて体幹を使っての動きが、凄く上手くなられていました。暫くお休み続きますが、日常では、体幹を使って（お腹引きあげて）電車を待つ、レジを待つ、など少しの意識で、エクササイズできます！意識です！笑。