NEWS2021.05.06代謝アップ!綺麗なアラフォー女子。増えてます。
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パーソナルトレーニング

マンツーマンのパーソナルトレーニング式のピラティス!!

なりたい自分を目標にして、二人三脚で一緒にあたなの理想のボディを作りましょう!!

あなたはひとりじゃない!一緒に頑張りましょう!

身体作りは「見える化」することが大事

体重や体組成計を使い、あなたの身体の状態をカルテにしていきます。
ちゃんと数字にすることで、自分の身体の変化を実感できるので、モチベーションが保ちやすいんです。

ベストボディで培った姿勢改善も合わせて

体づくりをしていくためには、普段の「姿勢」が大切。
レッスンの中で普段の姿勢を良くしていただくことで痩せやすい体に改善していきます。

短期間で絞りたい方は食事アドバイスも

結婚式までに痩せたい方、ビキニを着たいので痩せたい方など、
短期間で痩せたい方は「食事」を変えていくのが、一番効果が出やすい方法です。
無理な断食ではなく、わたしが実践していた健康的に楽しく痩せれる食事メニューをお教えします。

あなただけの特別メニューで気になる部位を引き締めます

当店BEBOは美しい身体づくりを専門にしているピラティススタジオですが、
人によって「気になる部位」は違うものです。

「美尻」を目指す方もいれば、お腹周りが気になる方、下半身太りが気になる方や、プルプル二の腕をなんとかしたいという方。

さらに、筋力や体力も人によってバラバラなので、グループレッスンではどうしてもついていけなかったり、自分が気になる部位に効果がでなかったりするわけです。

BEBOのパーソナルトレーニングはカウンセリングしてあなただけの特別メニューを作っていますので、あなたの目指す理想に最短距離で近づけます。

こんなあなたにオススメ!!

・美しい体作りを目指している方

・スポーツジムを2ヶ月で退会しちゃった方

・モチベーションがなかなか続かないという方

・ダイエットを応援してくれる人がいない

・年齢と共に自分の体の事が気になってきた

・変わるための新しい一歩を踏み出す勇気が欲しい方

パーソナルのお客様限定!!ダンベル&ベンチプレスでさらに引き締め効果アップ

パーソナルトレーニング にかかせない正しい姿勢や、立ち姿をよりチェックできるように鏡も増設しました!!

料金

入会金&年会費【無料】キャンペーン中

体験レッスン 60min ¥5,500 (税込)

しっかり月4コース  60min×4回 ¥28,600(税込)

週に1度のレッスンでしっかりと効果を体感したい方のためのコースです(有効期限1ヶ月)

残り2名様受付可 先着順となります

ゆったり月2コース   60min×4回 ¥30,800(税込)

お仕事が忙しかったり、運動が苦手でまずは月に2回くらいから始めたい方向けのコース(有効期限2ヶ月)

残り4名様受付可 先着順となります。

トレーナー自己紹介動画

トレーナーNAOMI の自己紹介を見る

パーソナルトレーニングの流れ

1.カウンセリング

まずは動きやすい服装にお着替えしていただき、カウンセリングしていきます。
目標や悩みをしっかりと共有して、具体的なあなたに合わせたトレーニングメニューを考えます!!

2.姿勢チェック

お写真を撮り、客観的に見て
正しい姿勢をお伝えします。

3.体重チェック

年齢と体重は目安です。笑。今の自分を知ることが大切です。

ストレッチ

呼吸を入りやすくしたリリース、股関節や肩甲骨周りを動かし易くします。
運動前には必ずやりましょうね!

呼吸

ピラティスは胸式呼吸です。副交感神経を優位にします。

エクササイズ

気になる部位、体幹を鍛えていきます

ストレッチ

最後にストレッチをして筋肉を傷めないようにケアしてあげます。
これって実はすごく大事なんですよ!

3.お疲れ様でした〜

お着替えして次回のご予約をとってお帰りいただきます。(プロテインドリンク別途有料でのご用意しております!トレーニング後はタンパク質をしっかり補給しましょう!!)

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予約スケジュール

営業日 

月・水・木・金・土 10:00~16:00

※火曜・日曜・祝日は定休日となります

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



Event List

お問い合わせ・体験予約はLINE&メールフォームよりご連絡下さい。

BEBO公式LINEからも予約&ご相談お待ちしております♪

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ご予約希望日時&お問い合わせ内容

河内長野駅前ピラティス教室
BEBO(ビーボ)

〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩5分!!

TEL:090-1482-3316
MAIL:sftqb421@yahoo.co.jp