NEWS2020.09.20ミセスジャパン2020大阪大会結果
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ピラティスエクササイズトゥリフト

脚の力で上げるのではなく、お腹にコルセットを絞めるイメージで、腹圧をかけて、おへそで、マットを押し込むイメージのまま、息を吐きながら股関節から膝を90度に保ったまま、膝が股関節の真上に来る位置に持ってきます。体幹の腹横筋を使い、股関節に繋がる腸腰筋をメインターゲットにします。腸腰筋は歩行にとても重要な筋肉になります。

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予約スケジュール

◯・・・予約可能(パーソナルorペアレッスン)

△・・・残数わずか(グループレッスン)

×・・・満員御礼(キャンセル待ち)

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

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レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
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