脚の力で上げるのではなく、お腹にコルセットを絞めるイメージで、腹圧をかけて、おへそで、マットを押し込むイメージのまま、息を吐きながら股関節から膝を９０度に保ったまま、膝が股関節の真上に来る位置に持ってきます。体幹の腹横筋を使い、股関節に繋がる腸腰筋をメインターゲットにします。腸腰筋は歩行にとても重要な筋肉になります。
営業日
月・水・木・金・土 10:00~19:00
※火・日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルのお時間帯でも、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスンの予約キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
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富田林市・大阪狭山市・和泉市から車で20分！
TEL：090-1482-3316
3名様の体験レッスンでした。
プライベートレッスンでした。