NEWS2020.09.2510月23日金曜日。1周年感謝イベント
MORE

ホームトレーニング#16 内ももストレッチ

ストレッチはエクササイズと同様に大切です。呼吸を止めずに吐く息で伸ばし、吸う息で、緩めるを繰り返して下さい。写真上は、立ててる膝を内側に押します。伸ばした脚で、関止めるイメージで。しっかり内ももに効いてきます。写真下左はお尻を突き出します。右は曲げた脚に体重を乗せると、伸ばした脚の内ももにストレッチがかかります。内ももエクササイズの前と後にしてくだいね^_^

ページ先頭へ

予約スケジュール

◯・・・予約可能(パーソナルorペアレッスン)

△・・・残数わずか(グループレッスン)

×・・・満員御礼(キャンセル待ち)

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



Event List

お問い合わせ・体験予約はLINE&メールフォームよりご連絡下さい。

BEBO公式LINEからも予約&ご相談お待ちしております♪

メールからのお問い合わせはコチラから

お名前 (必須)
メールアドレス (必須)
電話番号
ご予約希望日時&お問い合わせ内容

河内長野駅前ピラティス教室
BEBO(ビーボ)

〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩5分!!

TEL:090-1482-3316
MAIL:sftqb421@yahoo.co.jp