金曜日のグループレッスン

今日はお腹とウエストにターゲットを絞り、pilatesをしました。しっかりストレッチや、呼吸を整えてからお腹の深層筋にアプローチし、ウエストのくびれを作るところに、エクササイズ。

私も皆さんもクゥー。

と、くの字になってしまいます。

私が最近はまっている。Instagramのリールで、腹筋チャレンジがあり、皆さんと一緒にしたかったので、ご提案したら、皆さんやるやルゥと乗ってくださり、ワイワイしながら楽しく撮る事ができました。

pilates beboのアカウントでInstagramから見れますので、良かったら見て下さいね。

グループレッスン金曜日は後お一人様。

土曜日は後お二人様参加出来ます。お問い合わせお待ちしております。