今日はお腹とウエストにターゲットを絞り、pilatesをしました。しっかりストレッチや、呼吸を整えてからお腹の深層筋にアプローチし、ウエストのくびれを作るところに、エクササイズ。
私も皆さんもクゥー。
と、くの字になってしまいます。
私が最近はまっている。Instagramのリールで、腹筋チャレンジがあり、皆さんと一緒にしたかったので、ご提案したら、皆さんやるやルゥと乗ってくださり、ワイワイしながら楽しく撮る事ができました。
pilates beboのアカウントでInstagramから見れますので、良かったら見て下さいね。
グループレッスン金曜日は後お一人様。
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3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。
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