インスタライブにてSiriトレ

SBCのコンテスト日本大会ファイナリストと一緒に合トレーニングをしました。1時間みっちり、尻トレをしました。レッスンでは３０分ですが、最近、zoomの第二部で、してるトレーニングメニューです。それに負荷をかける程度。参加される方は、継続すると結果は出て来ます！zoomでできない方は、コロナの状況を観て、再開する事ができましたらスタジオで、一緒に身体作りをしていきましょう！