ピラティスって何？シニア向け、運動嫌いな方にこそ！

マットの上だけで、自重で、身体の奥の筋肉、体幹部を鍛えます。体幹が鍛えられると、姿勢が良くなり、肩こり、腰痛予防に繋がります。

何か難しいそう。私に出来るの？運動音痴だし、身体動かすの嫌い。と言う方が大半です。

飛んだり、難しいポーズ、はしません。身体は私も硬いです。笑

比べたりせず、ご自身のペースで、その日の体調に合わせてさせてマンツーマンでさせて頂きます。

来ていただいてるお客様は、肩こりや、腰痛、膝痛、姿勢改善、ボディラインの変化を実感して頂いております。

ご自身の意識の変化が重要ですが、私が全力で、サポートさせて頂きます。

一緒に身体の見直し、しませんか？

昨日より、１ミリ成長した自分に会いに行きましょう！