今回ご縁があり、沖縄県伊江島の伊江村からのイベント企画
でご依頼があり、美尻美脚ボディメイクピラティスをさせて頂きました。
自己紹介では40歳を過ぎてからの身体作りや、心の変化、いくつになっても身体は変わる。身体が変われば心も変わる。を体験談としてお話しさせて頂きました。
伊江村の役場の皆様、ハルナトレーナー、友人の
chieちゃんのご協力の頂き、２０名もの村民方にお集まりいただき、終わった後は、皆様笑顔で楽しかったと喜んで頂きました。
役場の皆様、伊江村の皆様暖かく迎え入れて下さりありがとうございました
私もとっても楽しくレッスンする事が出来ました。
30.40代になるとホルモンのバランスや、身体や心の変化も見られる年齢になってきます。
食事の見直しや、健康な身体作りこそが美ボディの近道だと考えます
トレーニングやウォーキングなどしない日があっでもいいんです。
コツコツ続ける事が健康な身体になる未来の自身への貯金になるのかなと実感します✨
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