３ヶ月の美ボディコースを受けていただいているお客様。お写真は始められて２ヶ月の経過です。お仕事をお持ちですが、ほぼ、毎週休まず来て頂いています。食事の見直しや、自宅で出来るエクササイズを続けて頑張られた成果が見られたので、写真掲載をお願いして快諾していただきました。これは、ご本人様の努力です！隙間時間に本当に良く頑張られました。益々お綺麗になられて、嬉しいです😊後少しですが、精いっぱいサポートさせて頂きます！アンケートにもお答え頂きました。皆さんにも、モチベーションアップや、ご参考にして頂けたら嬉しいです。
頑張っていることは？
できるだけ、少しの時間でも意識して体を動かすこと。仕事の前なら
ストレッチポールで体をほぐす1分
スクワット3分
プランク1分などで体のスイッチを入れています。
休みの日など時間があれば、レッスンで教えてもらったトレーニングなど1時間くらいかけてやるときもあります。
食事面では、
ストレス食いしていたスナック菓子をやめる。
大好きなポテトチップのり塩味もやめました！
小麦系の食品は家で食べない。
プロテインを起床時とトレーニング後に飲む。
普段の飲み物をお茶から水に変える。
でも友人たちとの飲食の時は何でも
美味しくいただくようにしています。
体の変化は、
始めて1ヶ月たったくらいから
ぽっこりお腹と背中の肉がすっきりしてきました。
スクワットやプランクも長くできるようになり
体力がついてきたと実感できました。
2ヶ月たつと母に姿勢を褒められるようになりました。
モチベーションは、
尚美先生のレッスンに
通わせてもらってるのが大きいです。
1人ではなかなか続かないし、頑張れません。
正しい方法で、
しかも褒めて伸ばしてくださるので
一番のモチベーションです！
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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お客様の喜びの声を頂きました。
身体のメンテナンスに。