あけましておめでとうございます。本年も宜しくお願い致します。

年末年始、ご馳走を食べ続けた結果、一番絞り切った身体の大会からプラス5キロになりました‼️

1ヶ月後にマイナス3キロ目指します！

先ずは食事の見直しから始め、睡眠時間の見直し、運動量を増やして、ついたお肉を取ります！

食事もトレーニングです。
クリアな（身体が喜ぶ）食事をしていきます！

ダイエットはシンプルで、特効薬は有りません！

美と健康は1日して成らずです。
より、効果的に細いだけでなく、正しい姿勢と筋肉、体幹を身につけて美しいボディラインを手に入れる為のサポートをさせて頂きます！

私と一緒に美ボディ目指しましょう！