年末年始、ご馳走を食べ続けた結果、一番絞り切った身体の大会からプラス5キロになりました‼️
1ヶ月後にマイナス3キロ目指します！
先ずは食事の見直しから始め、睡眠時間の見直し、運動量を増やして、ついたお肉を取ります！
食事もトレーニングです。
クリアな（身体が喜ぶ）食事をしていきます！
ダイエットはシンプルで、特効薬は有りません！
美と健康は1日して成らずです。
より、効果的に細いだけでなく、正しい姿勢と筋肉、体幹を身につけて美しいボディラインを手に入れる為のサポートをさせて頂きます！
私と一緒に美ボディ目指しましょう！
営業日
月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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