今日は9時１０分からスタートのグループレッスンで、パパさんと娘さんのご参加と、友人のヨガの先生（妊婦さん）も加わり6名でのレッスンとなりました。二部制で前半はストレッチ、後半は筋トレで動いて頂きます。もちろん任意なので、ご自身の体調に合わせて参加してくださっています。体いつも時間が足らなくて、クールダウン出来ずでごめなさい！zoomは４０分の時間制限があるのです。10時半からのお客様はゆっくりペースでされたいとご希望がありましたので、ストレッチに重点を置いてエクササイズしますが、しっかり代謝は上げていきます。緊急事態宣言も延期になりそうです。免疫力を上げたり、自律神経を整えるためにも、適度な運動をオススメします！リクエストが有れば日程調整しますので、LINEで連絡くださいませ。ご家族や、ご友人の参加もおまちしております。（╹◡╹）
体験だけ来られてコロナで来れなくなったお客様。ピラティスの楽しさを知って頂いたとの事で、嬉しいです。また、会員さんで、スクワットを続けてくださってるお客様、努力の成果が現れてるようで、身体の変化、私からでも確認できました。素晴らしいです！
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