夕方17時45分から毎週木曜日AYAKA先生のグループレッスンが始まります！バレエとダンスをしていたAYAKA先生。ピラティスの後は有酸素運動も取り入れてくれるみたい！
楽しみです！少人数のグループレッスンだから、
分からない出来ないがないように、声かけして貰えるのも少人数ならでは！運動が苦手な人も大丈夫！
今日の自分に合わせて、自分のペースでOK！
呼吸によって、姿勢までも改善されると言われているピラティス。使った事のない、深層の筋肉にアプローチ！自分のカラダと対話して、出来た！を増やしましょっ。美姿勢を目指しましょう(^^)
4人までの少人数グループレッスン。
早めのご予約お待ちしております(^^)
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