スクワットセミナーを受けて

日本とフランスのウェイトリフティングチャンピオンや、パーソナルトレーナーと私達のカラダの先生である
治療家の古田先生がスクワットセミナーを開催。
勉強会に参加して参りました。

スクワットは多関節運動です。必要な脚の関節を動かし易くする、セルフケアをペアワークしました。
私は既に習っていたので、サポートもさせて頂きました。

カラダの使い方を良くする為の体幹トレーニングもしました。

それは、普段お客様に提供しているものでしたが、より、効果的にインナーマッスルに効かせる事ができ、結果的にスクワットもし易くなります。

もちろん、スクワット以外にも、身体
に負担無くカラダが、使えるので
ボディメイクや、歩行にも応用が効きます！

BEBOでは、ただピラティスやトレーニングをするだけではなく、お客様の悩みに添ったトレーニングが提供出来るように、彩花トレーナーと共に勉強会に先生を招いたり、出向いたりしています。

お客様の健康で美しいカラダ作りに貢献できる機会がシアワセと感じています。

早くお客様にお伝えして、実感して頂きたいです！

お楽しみに✨