1度のストレッチでビックリするくらい体が柔らかくなり、効果に驚きました！

ピラティスを初めて体験しました。
思ってる以上に身体が硬いことを実感したのですが、1度のストレッチでビックリするくらい体が柔らかくなり、効果に驚きました！
ジムで体を鍛えるのとは違う、体の内側の筋肉を鍛えてる感じと、ストレッチの効果でとっても気持ちよかったです！
トレーニング寄りなのか、ストレッチ寄りなのかをトレーナーさんと決めて進めていけるので、無理なく楽しんで健康になれる場所だと思いました！