NEWS2021.10.19助産師　いくさん監修。妊婦さん向けピラティスメニュー完成！
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MYヌカ床作り。と発酵食品の講座に。

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とうとう？いよいよ、ヌカ床生活始めます。糠漬けは発酵食品です。植物性乳酸菌が豊富な保存食として、健康維持にも効果的だそうです。手作りの漬物は、添加物が入ってないので、しっかりと生きた乳酸菌も入っていて、腸内環境も整うのだそうです。発酵食品の健康効果はアンチエイジング効果　病気のリスクを下げる　代謝を高める　抗ストレス効果　腸内環境が整う。があるそうです。

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月・水・木・金・土　10:00~16:00

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