今日は親子参加が中心でしたので、体幹バランスを中心に、ペアで、出来るエクササイズを入れました。小学生の男の子、前回にプランク30秒次回までにと宿題を出した所、１分も出来るようになってビックリしました！素晴らしいです！体幹は目に見えないので、実感は余り感じる事がないですが、姿勢が良くなる、疲れにくい、スポーツのパフォーマンスがあがるなど、メリットばかりです！子供こそ、必要ですね！自分の子にもして欲しい！強制はしないので、参加してくれませんが、ご興味を持ってくれるならば、お子様もぜひご参加下さいませ！
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