体験レッスン受付中

ピラティスと筋トレ


上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエクササイズは有ります。腹筋、背中にアプローチ。
よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!

コメント

コメントする

目次