NEWS2021.10.19助産師　いくさん監修。妊婦さん向けピラティスメニュー完成！
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ピラティスレッスンでは。

ピラティス

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ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えながら、アウターの筋肉も鍛えるレッスンをします。マットの上でダンベルが無くても、バンドや、ペットボトルを使えば、どこでも鍛える事が出来るのが、いいですよね。

肩トレーニング

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ピラティス先生の為の勉強会

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月・水・木・金・土　10:00~16:00

※火曜・日曜・祝日は定休日となります

3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

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レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



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