NEWS2023.05.31オンライングループレッスン『おうち de BEBO』 7/1(土)からスタート
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ピラティスレッスンでは。

ピラティス

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ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えながら、アウターの筋肉も鍛えるレッスンをします。マットの上でダンベルが無くても、バンドや、ペットボトルを使えば、どこでも鍛える事が出来るのが、いいですよね。

肩トレーニング

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ピラティス先生の為の勉強会

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月・水・木・金・土　10:00~19:00

※日・祝日は定休日となります

3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

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