ウォーキングレッスンへ

今日は午前中はウォーキングレッスンを受けてきました。正しく歩く事が出来れば、ある意味毎日、毎秒、筋トレしてる様な物です。此れが中々難しい！正しく歩く、立つ意識を心がけるだけで、ジムに行かなくても歩く度に筋トレができるなんて素晴らしいですよね！ピラティスレッスンでも取り入れたいです。