産後こそピラティスを

産後、急にやる気が出ない。

泣けてくる。

自分じゃないみたい。

それ、ホルモンのせい。

特にドーパミンが落ちやすい時期。

ドーパミンは胸の動きと深くつながっています。

抱っこ・授乳で胸郭が固くなると

脳の“やる気回路”も働きにくくなる。

だからこそ、ピラティスが効く。

大きな呼吸で胸を開き、

横隔膜と骨盤底筋を連動させると

ドーパミンが自然と戻り、心が軽くなる。

毎日がんばるママへ。

まずは、ゆっくり深呼吸を。

イベントでは、呼吸をし易いカラダに、猫背改善ピラティスをお伝えしますね