3名様の体験レッスンでした。

私にできるかしら、と仰っておられたマダム。ピラティスの呼吸と集中で、ご自身の身体に向き合っていただきました。普段、使わない筋肉、関節は段々硬くなり、代謝が落ちて、怪我にも繋がります。わかっていても、中々自宅ではしないものです。先にその環境に身を置いてみる。そうやって後回しにしてしまいがちな、身体のメンテナンスを教室でして頂いて、いつまでも、若々しく健康で、ありたいですね。