木曜日のグループレッスン

此方のグループレッスンは毎回3名様で、来て頂いています。こちらで、お知り合いになられたり、知り合い同士が偶然こちらで、一緒になられてりと、ピラティス仲間が増えるのは嬉しい限りです！今日は腹直筋、腹斜筋をターゲットにエクササイズをしていきました。これは、私の好きなエクササイズなので、私も自宅でも、たまにします。ピラティスは自宅でも簡単に出来るエクササイズが多いので、是非取り入れてみて下さいね。