今日は、背骨の屈曲や、胸椎の回旋など取り入れたスパインストレッチや、ソー、キャットandカウ、ショルダーブリッジなどのtheピラティス！のエクササイズをしていただきました。地味にジンワリと効いてたら、👌です😆
店舗情報
Pilates BEBO & bebo relax
（ピラティスビーボ＆ビーボリラックス）
〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩５分
和歌山県橋本市から車で30分
富田林市・大阪狭山市・和泉市から車で20分
駐車場完備
中村池公園前から徒歩30秒
TEL：090-1482-3316
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