いつも写真を撮り忘れてしまいます。週一ペースでこられてる、Ｓ様。笑顔がとても素敵で、周りの人も笑顔にさせてしまう、Smile美人です。忙しい、家事の合間に時間を作ってリフレッシュをしに来て下さいます...[続きを読む]
いつも写真を撮り忘れてしまいます。週一ペースでこられてる、Ｓ様。笑顔がとても素敵で、周りの人も笑顔にさせてしまう、Smile美人です。忙しい、家事の合間に時間...[続きを読む]
いつも写真を撮り忘れてしまいます。週一ペースでこられてる、Ｓ様。笑顔がとても素敵で、周りの人も笑顔にさせてしまう、Sm...[続きを読む]
卒業した学校の先生。とってもチャーミングって言葉がお似合いの先生。私の身体の悩みに答えてくださるストレッチをしていただきました。身体が硬い私。半年かけて改造します！変化が楽しみです。 ...[続きを読む]
卒業した学校の先生。とってもチャーミングって言葉がお似合いの先生。私の身体の悩みに答えてくださるストレッチをしていただきました。身体が硬い私。半年かけて改造し...[続きを読む]
卒業した学校の先生。とってもチャーミングって言葉がお似合いの先生。私の身体の悩みに答えてくださるストレッチをしていただ...[続きを読む]
ボディメイクの色々あるエクササイズの中に、外せないスクワットがあります。これは、一石何鳥もあるエクササイズで、それについてはまた、まとめて書きたいと思います。 ピラティスボールを挟んで...[続きを読む]
ボディメイクの色々あるエクササイズの中に、外せないスクワットがあります。これは、一石何鳥もあるエクササイズで、それについてはまた、まとめて書きたいと思います。...[続きを読む]
ボディメイクの色々あるエクササイズの中に、外せないスクワットがあります。これは、一石何鳥もあるエクササイズで、それにつ...[続きを読む]
上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエクササイズは有ります。腹筋、背中にアプローチ。 ...[続きを読む]
上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエクササイズは有ります。腹筋、背中にアプロー...[続きを読む]
上写真ウエストのひねりにより、くびれを作るのと同時に腹筋にもアプローチ。下写真プランク。ピラティスにもこのエク...[続きを読む]
各方面で、活動されてる先生が集まり、情報交換や、知識を深める為に、月一度集まる事に。今日は第1回目。勉強会の後、イエデスタの松澤さんと、自宅開業の為のホームページ作成の、ノウハウを教えて頂くセミナー...[続きを読む]
各方面で、活動されてる先生が集まり、情報交換や、知識を深める為に、月一度集まる事に。今日は第1回目。勉強会の後、イエデスタの松澤さんと、自宅開業の為のホームペ...[続きを読む]
各方面で、活動されてる先生が集まり、情報交換や、知識を深める為に、月一度集まる事に。今日は第1回目。勉強会の後、イエデ...[続きを読む]
ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えながら、アウターの筋肉も鍛えるレッスンをします。マットの上でダンベルが無くても、バ...[続きを読む]
ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えながら、アウターの筋肉も鍛えるレッスンをし...[続きを読む]
ピラティスは身体の体幹を鍛えるエクササイズです。体幹とは、腹横筋、横隔膜、骨盤底筋群、多裂筋が含まれます。それを鍛えな...[続きを読む]
趣味の筋トレ。お尻トレーニング。 ハーフのデットリフト。お尻、背中、腹筋他、効果的なトレーニングです。 ...[続きを読む]
趣味の筋トレ。お尻トレーニング。 ハーフのデットリフト。お尻、背中、腹筋他、効果的なトレーニングです。 ...[続きを読む]
趣味の筋トレ。お尻トレーニング。 ハーフのデットリフト。お尻、背中、腹筋他、効果的なトレーニングです。 ...[続きを読む]
この日を迎えるにあたり、友人である、スタジオのオーナー様には準備に当たり、クーラーから、部屋の床の木材、他、設備を整えて下さり、ありがとうございました。おかげ様で、清潔感のある、素敵なスタジオが出来...[続きを読む]
この日を迎えるにあたり、友人である、スタジオのオーナー様には準備に当たり、クーラーから、部屋の床の木材、他、設備を整えて下さり、ありがとうございました。おかげ...[続きを読む]
この日を迎えるにあたり、友人である、スタジオのオーナー様には準備に当たり、クーラーから、部屋の床の木材、他、設備を整え...[続きを読む]
ベストボディジャパンに出て、サッシュを取りに行くと決めた６月から、減量、トレーニング、ウォーキングレッスン、ポージングレッスン、顔ヨガ、と色々受けたレッスンは私の財産になりました。参加者、グランプリ...[続きを読む]
ベストボディジャパンに出て、サッシュを取りに行くと決めた６月から、減量、トレーニング、ウォーキングレッスン、ポージングレッスン、顔ヨガ、と色々受けたレッスンは...[続きを読む]
ベストボディジャパンに出て、サッシュを取りに行くと決めた６月から、減量、トレーニング、ウォーキングレッスン、ポージング...[続きを読む]
昨日はウォーキングレッスン、今日はポージングの練習に堺筋本町にある、Ｒ➖F iiledのパーソナルトレーナー、原田さんのところへ行って来ました。ポージングの奥深さに感心しっぱしでした。...[続きを読む]
昨日はウォーキングレッスン、今日はポージングの練習に堺筋本町にある、Ｒ➖F iiledのパーソナルトレーナー、原田さんのところへ行って来ました。...[続きを読む]
昨日はウォーキングレッスン、今日はポージングの練習に堺筋本町にある、Ｒ➖F iiledのパーソナルトレー...[続きを読む]
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月～土 10:00~19:00
※日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
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