NEWS2020.11.29BEBO記念イベント第2段
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ホームトレーニング 11回目 お尻3種

写真上は上の脚を踵を突き出し、フレックスにして真上に上げる、スボンのポケットの位置がお尻を上に引き上げてくれる中臀筋。上げた時、収縮を感じて。 写真左下 キックバック。足首を曲げた状態で、90°のまま上に上げお尻の収縮を感じる。写真左 クラブウォーク カニさん歩きです。歩幅変えず、お尻を突き出して横に歩きます。鍛えると、どんどん上がり、脚長効果もあります。美尻になりましょっ!

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予約スケジュール

◯・・・予約可能(パーソナルorペアレッスン)

△・・・残数わずか(グループレッスン)

×・・・満員御礼(キャンセル待ち)

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



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