NEWS2020.09.2510月23日金曜日。1周年感謝イベント
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筋トレあああ
 
2020.08.06パーソナルトレーニング

スクワット

宿題で出しているスクワット。スクワットの効果を実感して頂いてる方数名ご報告頂いています。スクワットはお腹、背中、お尻、腿裏、内腿、股関節の柔軟性、が鍛えられる、オススメエクササイズです。ご新規で入ら...[続きを読む]

宿題で出しているスクワット。スクワットの効果を実感して頂いてる方数名ご報告頂いています。スクワットはお腹、背中、お尻、腿裏、内腿、股関節の柔軟性、が鍛えられる...[続きを読む]

宿題で出しているスクワット。スクワットの効果を実感して頂いてる方数名ご報告頂いています。スクワットはお腹、背中、お尻、...[続きを読む]

 
2020.07.30パーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングを受けに

大会に向けての身体作りをスタート。普段はピラティスと筋トレを1人でしているが、今回は私の師匠⁉️でもある、株式会社R_fiiledの代表原田さんにパーソナルをお願いする。...[続きを読む]

大会に向けての身体作りをスタート。普段はピラティスと筋トレを1人でしているが、今回は私の師匠⁉️でもある、株式会社R_fiiled...[続きを読む]

大会に向けての身体作りをスタート。普段はピラティスと筋トレを1人でしているが、今回は私の師匠⁉þ...[続きを読む]

 
2020.06.21パーソナルトレーニング

ボディメイク

コロナ太りから、少しずつやっと身体に変化を感じてきました。来週に大会用の写真撮影の為にボディメイクにモチベーションも上がります。ポージング重視で筋肉量を落とさず、準備に励みます! 水陸両用水着...[続きを読む]

コロナ太りから、少しずつやっと身体に変化を感じてきました。来週に大会用の写真撮影の為にボディメイクにモチベーションも上がります。ポージング重視で筋肉量を落とさ...[続きを読む]

コロナ太りから、少しずつやっと身体に変化を感じてきました。来週に大会用の写真撮影の為にボディメイクにモチベーションも上...[続きを読む]

 
2020.05.31パーソナルトレーニング

ピラティス、筋トレ、食事の成果⁉️

30代の頃より、今の方が身体もお肌も良くなってます。食べるもので身体は作られます。添加物に気をつけたり、旬な物を取り入れたり、バランス良の良い食事を心掛けています。メリハリも大切なので、たまのお酒や...[続きを読む]

30代の頃より、今の方が身体もお肌も良くなってます。食べるもので身体は作られます。添加物に気をつけたり、旬な物を取り入れたり、バランス良の良い食事を心掛けてい...[続きを読む]

30代の頃より、今の方が身体もお肌も良くなってます。食べるもので身体は作られます。添加物に気をつけたり、旬な物を取り入...[続きを読む]

 
2020.05.18グループレッスン

zoom deピラティス#20

週始まりの月曜日の朝のピラティスは背骨、胸椎を動かし易くするためのストレッチを主にしました。背骨には脊柱起立筋という筋肉があり、骨盤、肋骨にも付いています。これが硬くなると肋骨にも影響します。肋骨は...[続きを読む]

週始まりの月曜日の朝のピラティスは背骨、胸椎を動かし易くするためのストレッチを主にしました。背骨には脊柱起立筋という筋肉があり、骨盤、肋骨にも付いています。こ...[続きを読む]

週始まりの月曜日の朝のピラティスは背骨、胸椎を動かし易くするためのストレッチを主にしました。背骨には脊柱起立筋という筋...[続きを読む]

 
2020.05.16グループレッスン

同期のピラティスの先生が集まって勉強会

大阪、滋賀、兵庫、東京とで、zoomで繋がりお尻のストレッチや、エクササイズの勉強会をしました。いかにお客様に分かりやすく、伝える事ができるか、情報交換をしました。身体の仕組みは奥が深く、学びは一生...[続きを読む]

大阪、滋賀、兵庫、東京とで、zoomで繋がりお尻のストレッチや、エクササイズの勉強会をしました。いかにお客様に分かりやすく、伝える事ができるか、情報交換をしま...[続きを読む]

大阪、滋賀、兵庫、東京とで、zoomで繋がりお尻のストレッチや、エクササイズの勉強会をしました。いかにお客様に分かりや...[続きを読む]

 
2020.05.16グループレッスン

zoom de ピラティス#19

zoom deピラティスも19回目の無料開催となりました。1回目から毎回の御参加、有難う御座います!いつの間にか二部生になり、前半はピラティスで体幹を鍛えて終了していたのですが、その後に私がしてる宅...[続きを読む]

zoom deピラティスも19回目の無料開催となりました。1回目から毎回の御参加、有難う御座います!いつの間にか二部生になり、前半はピラティスで体幹を鍛えて終...[続きを読む]

zoom deピラティスも19回目の無料開催となりました。1回目から毎回の御参加、有難う御座います!いつの間にか二部生...[続きを読む]

 
2020.05.14グループレッスン

ホームトレーニング #21 体幹

プランクは体幹を強化するのに取組み易いです。写真上は踵を真上に上げてお尻にも効かせちゃいます!下はウエストを捻る様に膝を中に胸に引き寄せます ...[続きを読む]

プランクは体幹を強化するのに取組み易いです。写真上は踵を真上に上げてお尻にも効かせちゃいます!下はウエストを捻る様に膝を中に胸に引き寄せます ...[続きを読む]

プランクは体幹を強化するのに取組み易いです。写真上は踵を真上に上げてお尻にも効かせちゃいます!下はウエストを捻る様に膝...[続きを読む]

 
2020.05.13パーソナルトレーニング

インスタライブにてSiriトレ

SBCのコンテスト日本大会ファイナリストと一緒に合トレーニングをしました。1時間みっちり、尻トレをしました。レッスンでは30分ですが、最近、zoomの第二部で、してるトレーニングメニューです。それに...[続きを読む]

SBCのコンテスト日本大会ファイナリストと一緒に合トレーニングをしました。1時間みっちり、尻トレをしました。レッスンでは30分ですが、最近、zoomの第二部で...[続きを読む]

SBCのコンテスト日本大会ファイナリストと一緒に合トレーニングをしました。1時間みっちり、尻トレをしました。レッスンで...[続きを読む]

 
2020.05.13グループレッスン

zoom DE ピラティス #18

今日は親子参加が中心でしたので、体幹バランスを中心に、ペアで、出来るエクササイズを入れました。小学生の男の子、前回にプランク30秒次回までにと宿題を出した所、1分も出来るようになってビックリしました...[続きを読む]

今日は親子参加が中心でしたので、体幹バランスを中心に、ペアで、出来るエクササイズを入れました。小学生の男の子、前回にプランク30秒次回までにと宿題を出した所、...[続きを読む]

今日は親子参加が中心でしたので、体幹バランスを中心に、ペアで、出来るエクササイズを入れました。小学生の男の子、前回にプ...[続きを読む]

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予約スケジュール

◯・・・予約可能(パーソナルorペアレッスン)

△・・・残数わずか(グループレッスン)

×・・・満員御礼(キャンセル待ち)

3、4名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

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当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



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