NEWS2021.01.25身体の勉強は奥が深くて楽しい
MORE

ホームトレーニング　７回目　フロントランジ

ピラティス

ブログ

筋トレ

ターゲット　お尻、前もも、もも裏。

1.足を肩幅より大きく前後に開く　2.上体を真っ直ぐにしたまま股関節、膝を曲げる。前足の膝がつま先よりも出ないように。3.前足の膝が90°まで曲げたらゆっくりと元の姿勢に戻る。身体を真上、真下に移動するイメージで。

身体を下ろす時、背中が丸くならないように。　お腹は引き込んだまま行う

ペットボトルを持ちながらしてもグッド！

前の記事-PREV-

パーソナルトレーニングを受けに

次の記事-NEXT-

ホームトレーニング　８回目　　バストアップ効果のプッシュアップ

▲ページ先頭へ

予約スケジュール

営業日　

月・水・木・金・土　10:00~16:00

※火曜・日曜・祝日は定休日となります

3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



Event List

お問い合わせ・体験予約はLINE&メールフォームよりご連絡下さい。

BEBO公式LINEからも予約＆ご相談お待ちしております♪

メールからのお問い合わせはコチラから

お名前 (必須)
メールアドレス (必須)
電話番号
ご予約希望日時＆お問い合わせ内容

河内長野駅前ピラティス教室
BEBO(ビーボ)

〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩５分!!

TEL：090-1482-3316
MAIL:sftqb421@yahoo.co.jp