お尻エクササイズは沢山あり、変化もわかりやすいので、やりがいもあります。写真上は上の脚を腰の高さまで上げたら膝を９０度に曲げた真後ろに引きます。お腹は引き込みおへそは正面。お尻の収縮を感じて。下の写真は、腰の高さに上げたら、脚先で、円を描きます。丸い円を股関節から回して。30秒からチャレンジしてみ下さいね。
営業日
月～日 10:00~19:00
※不定休（トレーナーにより開催日が違います）
3、４名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。
レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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駐車場完備
徒歩30秒 中村池公園前
TEL：090-1482-3316
zoom DＥ ピラティス #6.7.8
zoomＤＥピラティス#9.10