お尻エクササイズは沢山あり、変化もわかりやすいので、やりがいもあります。写真上は上の脚を腰の高さまで上げたら膝を９０度に曲げた真後ろに引きます。お腹は引き込みおへそは正面。お尻の収縮を感じて。下の写真は、腰の高さに上げたら、脚先で、円を描きます。丸い円を股関節から回して。30秒からチャレンジしてみ下さいね。
営業日
月・水・木・金・土 10:00~16:00
※火・日・祝日は定休日となります
3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。
欠席・キャンセルについて
レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。
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河内長野駅前ピラティス教室
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