NEWS2021.07.26SBＣ千葉大会のパンフレットに採用して頂きました。
MORE

ホームトレーニング　#17　お尻

ピラティス

ブログ

筋トレ

お尻エクササイズは沢山あり、変化もわかりやすいので、やりがいもあります。写真上は上の脚を腰の高さまで上げたら膝を９０度に曲げた真後ろに引きます。お腹は引き込みおへそは正面。お尻の収縮を感じて。下の写真は、腰の高さに上げたら、脚先で、円を描きます。丸い円を股関節から回して。30秒からチャレンジしてみ下さいね。

前の記事-PREV-

zoom DＥ ピラティス　#6.7.8

次の記事-NEXT-

zoomＤＥピラティス#9.10

▲ページ先頭へ

予約スケジュール

営業日　

月・水・木・金・土　10:00~16:00

※火曜・日曜・祝日は定休日となります

3、４名様合わせてのお申し込みで、パーソナルorペアレッスンのお時間帯でも、グループレッスンも開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスンの予約キャンセルは前日まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は１回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。(子連れOKレッスンを除く)



Event List

お問い合わせ・体験予約はLINE&メールフォームよりご連絡下さい。

BEBO公式LINEからも予約＆ご相談お待ちしております♪

メールからのお問い合わせはコチラから

お名前 (必須)
メールアドレス (必須)
電話番号
ご予約希望日時＆お問い合わせ内容

河内長野駅前ピラティス教室
BEBO(ビーボ)

〒586-0016
大阪府河内長野市西代町1-14 3F
河内長野駅より徒歩５分!!

TEL：090-1482-3316
MAIL:sftqb421@yahoo.co.jp