NEWS2024.09.15お客様からの声を頂きました😭🙏
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ホームトレーニング 5回目 キャット.ストレッチ

ターゲット 背中(脊柱起立筋他) 腹筋群(腹直筋 外、内腹斜筋)

四つん這い 肩の下に手首。膝は股関節の下。

吐く息で、お尻を丸めて、背中を丸める。手をマットに押し当て、肩甲骨を広げる。

吸う息で、滑らかに、お尻の尻尾を立てるように、お腹の力は抜かないように、スタートポジションに戻る。

便秘改善の効果があると言われています(^^)

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予約スケジュール

営業日 

日 10:00~19:00

※不定休(トレーナーにより開催日が違います)

3、4名様合わせてのお申し込みで、グループレッスンが開催可能ですので気軽にご相談ください。

欠席・キャンセルについて

レッスン予約時間の変更/キャンセルは前日12:00まで受け付けております。
当日キャンセルの場合は1回分のレッスン料のお支払いをお願いしておりますのでご了承ください。



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